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淺談睡眠障礙問題
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淺談睡眠障礙問題
睡眠障礙的發生年齡範圍非常廣泛，不同類型的睡眠障礙在不同年齡族群中出現的頻率與特徵各有不同。
以下是依主要類型分類後的「常見發生年齡」：
兒童與青少年（0–18歲）:青少年常見「睡眠相位延遲症候群（DSPS）」：熬夜晚起、早上難醒。
成人（18–64歲）:失眠症（Insomnia）因工作壓力，家庭因素，女性與壓力族群更常見，平均起始年齡約為30–40歲。
高齡族群（65歲以上）:慢性失眠症，多因生理老化、疾病、與褪黑激素分泌減少與晝夜節律弱化有關。
睡眠障礙並非隨年齡「自然」產生，而是與生理變化、心理狀況、物理寢具未能適時調整等因素密切相關。