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你有明明很累卻睡不著的狀況嗎?
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你知道嗎?選錯床墊,小心肌肉慢性萎縮!
淺談睡眠障礙問題
EaseCube™(舒眠方塊)
床位該如何擺放才不NG,而且還會帶來好運氣!
優質睡眠有多重要?
如何挑選床墊?
什麼情況是該換床墊了
以下提供幾點方法來幫助您快速入眠!
1.洗澡與就寢要間隔1小時
2.關燈做伸展操,放鬆肌肉
3.用熱毛巾溫熱頸部
4.閱讀艱澀或無聊的文章
溫馨提醒:睡前不要躺在床上思考工作或其他煩心事,如果感到焦慮,可以起床做一些放鬆的事,等心情平靜再上床睡覺