30日退換保證,730日換新保障
你有明明很累卻睡不著的狀況嗎?
以下提供幾點方法來幫助您快速入眠!
1.洗澡與就寢要間隔1小時
2.關燈做伸展操,放鬆肌肉
3.用熱毛巾溫熱頸部
4.閱讀艱澀或無聊的文章
溫馨提醒:睡前不要躺在床上思考工作或其他煩心事,如果感到焦慮,可以起床做一些放鬆的事,等心情平靜再上床睡覺